平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。March 30, 2025 - 在辦公室中放置植物，不但可以美化內部空間，還可提升女人味，持續提升工作效率與人格。以上是花藝師推薦適合辦公廳的風水豆科植物，大家可以參見一下喔！ · • 象徵：招財進寶、步步高昇。April 2, 2025 - © 2025 Rentokil Offering plc 版權所有且受到民事聲明當中 條款之約束 · 內地少見的殺蟲劑:
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